Berghouding (tadasana)

hierennube-berg.pdf (77 kb)

De Berghouding is een staande rusthouding die als basis dient voor andere staande houdingen, zoals Krijger 2 bijvoorbeeld. Net zoals de Lijkhouding lijkt deze Berg simpel, maar opnieuw zijn er heel wat details die aandacht vragen.

De Berg is stap 1 van hier en nu – yogareeks 1.

Related posts:

1. Yogareeks 1 stap 1 – Berg
2. Hier en nu – yogareeks 1
3. Yogareeks 1 stap 3 – Stoel
4. Yogareeks 1 stap 2 – Schouders naar achteren
5. Yogareeks 1 stap 5 – Plank