Volgens een onderzoek aan de universiteit van Rajasthan in India helpt regelmatige beoefening van zachte yoga en meditatie tegen migraine. De klachten kunnen tot 70% verminderd worden volgens een artikel op de site van Psychology Today.

Blijkbaar niks nieuws onder de zon, want ik las ooit hoe S.N. Goenka (de man achter de wereldwijde Vipassana beweging) begon met meditatie in de hoop zo zijn chronische migraines te genezen. Dat is hem blijkbaar gelukt, maar hij bedacht wel een vorm van retraite die dan weer niet zo vriendelijk is voor de rest van het lichaam.

het artikel over migraine (Psychology Today)
blog artikel over een Vipassana ervaring
S.N. Goenka (Wikipedia)
“meditator’s knee” (google)
Vipassana meditatie centrum in Dilsen (België)

Related posts:

1. Shinzen Young
2. Gelezen: Mind science – Meditation training for practical people (Charles T. Tart)