BK: You can’t let go of a stressful thought, because you didn’t create it in the first place. A thought just appears. You’re not doing it. You can’t let go of what you have no control over. Once you’ve questioned the thought, you don’t let go of it, it lets go of you. It no longer means what you thought it meant. The world changes, because the mind that projected it has changed. Your whole life changes, and you don’t even care, because you realize that you already have—you already are—everything you need.

IYM: Does this awareness just arise?

BK: This goes beyond simple awareness. You meet your thoughts with understanding, which means that you can love them unconditionally. And until you deeply see that not even thoughts exist, you may spend your whole life controlled by them or struggling against them. Just noticing your thoughts works while you’re meditating, but it may not work so well when you get the parking ticket or when your partner leaves you. Do you just notice your feelings without a residue? I don’t think so. We’re not there until we are. When we go inside and truly meet those thoughts with understanding, the thoughts change. They’re seen through. And then, if they ever appear to arise again, we just experience them with clarity—a clarity that includes everyone, everything.
(Stukje uit het luisterboek)

Don’t try to change, just be aware.
(Zen Center San Diego)

Terwijl ik dit blog, heb ik nog niet alle vijf CDs beluisterd. Ik hoorde echter net een stuk dat me belangrijk lijkt. Ik vond de tekst online terug en plaatste hem hierboven. Er net onder volgt een kort citaat dat ik ooit van deze zen site plukte.

Allebei zeggen ze dat je geen controle hebt over je gedachten. Maar Byron Katie voegt er wel iets belangrijks aan toe. Naar mijn ervaring schept zelfobservatie op de duur ruimte, waardoor je de kans krijgt om anders te reageren dan je automatisch zou doen, maar het is pas wanneer je gedachten goed in vraag hebt gesteld dat ze stoppen met terugkeren, of toch niet meer de macht hebben die ze vroeger hadden.

Verder is het luisterboek bij momenten net wat ik nodig had, om dan weer een heel eind mijn petje te boven te gaan. Ik heb met veel interesse geluisterd naar de persoonlijke anekdotes van BK, vooral hoe ze omgaat met haar steeds afnemende zichtvermogen.

Bedankt Roland voor het uitlenen!

Book review
The work
BK’s blog

Related posts:

1. Kritiek op Byron Katie
2. Byron Katie en Oprah
3. Byron Katie in Amsterdam op vrijdag 18 juli