Gelezen: De regels van het spelletje (Eelco Smit)

We verwarren onze universele behoeften met:

• Goedkeuring (in plaats van verbondenheid)
• Controle (in plaats van bekwaamheid)
• Veiligheid (in plaats van autonomie)

Mijn motto is altijd: treed het leven tegemoet met een koel hoofd en een warm hart. Volg wat je lichaam en geest gezamenlijk willen, niet wat alleen je lichaam of alleen je geest wil. En al helemaal niet wat anderen van je willen.

Hoor je mij nu zeggen dat je een losgeslagen hedonist moet worden? Nee. Wat je mij wel hoort zeggen is dat je in onze huidige maatschappij nu eenmaal anderen nodig hebt om bepaalde behoeften te bevredigen. Doe daar niet te krampachtig over, en hou vooral op met alle politiek correcte verhalen eromheen. Wees eerlijk naar jezelf, bevredig gewoon je behoeften via anderen met een goedaardig hart en zoek naar win-win situaties met anderen.

Laat het duidelijk zijn dat ik van dit boekje heb genoten.

Boek: De regels van het spelletje (Eelco Smit)
ISBN: 978 90 5594 606 8

www.eelcosmit.nl
www.deregelsvanhetspelletje.nl

No related posts found.

Gelezen: Laat los! Ruimte voor alles wat je denkt en voelt (Gijs Jansen)

Ik ben ervan overtuigd dat het volgende je erg kan helpen bij het ontdekken van de waarheden die je leven omvatten: train jezelf in het zien van het onderscheid tussen wat echt en tastbaar is en wat gekleurd wordt door taal.

Het is een tijdje geleden dat ik deze uithad en blijkbaar ben ik dan toch vergeten over dit derde boek van Gijs Jansen te bloggen. Misschien vreesde ik om in herhaling te vallen met uitlatingen als: “erg de moeite!”, “zeker lezen!”, “heel helder, praktisch en beknopt” …
Dit boek gaat over tegenpolen, dualisme en de geniepige kracht van taal. Het vormt een geheel, samen met de vorige twee boeken. Er staan opnieuw heel wat bruikbare oefeningen in om de inzichten uit te proberen in je leven.

Boek: Laat los! Ruimte voor alles wat je denkt en voelt (Gijs Jansen)
ISBN: 978 90 5871 390 2

De website van Gijs Jansen en Monique Samsen
Acceptance and Commitment Therapy (wikipedia)

Related posts:

1. Gelezen: Denk wat je wilt, doe wat je droomt (Gijs Jansen)
2. Gelezen: Leef! … zoals je eigenlijk zou willen (Gijs Jansen)
3. Leef! – en laat je verstand maar ratelen
4. Gelezen: Verlichting voor beginners
5. De overtreffende trap van Acceptatie – Het beste in jezelf boven halen

Gelezen: Leef! … zoals je eigenlijk zou willen (Gijs Jansen)

In mijn vorige boek ‘Denk wat je wilt, doe wat je droomt’ heb ik geprobeerd te onderzoeken waarom mensen het zo moeilijk lijken te vinden gelukkig te zijn. De voornaamste conclusie was dat mensen over het algemeen hun gedachten en gevoelens veel te serieus nemen. [...] In dit boek wil ik nog een stap verder gaan, door te stellen dat het feit dat we hechten aan onze gedachten en emoties ervoor zorgt dat we verslaafd raken aan onze eigen waarheid.

Mijn enthousiasme over het werk van Gijs Jansen is enkel nog gegroeid na het lezen van dit tweede boek. Ergens halverwege begon ik het gevoel te krijgen dat het sterk lijkt op ‘the work’ van Byron Katie, maar dan niet in zo’n compacte vorm gegoten als haar ‘four questions and a turnaround’. Sommige oefeningen uit dit tweede boek vond ik wat omslachtig en heb ik (nog) niet gedaan, omdat mijn microfoon ergens op zolder ligt bijvoorbeeld (als je het boek leest, snap je het wel).

Maar wat ik dan de sterkte vind van Gijs Jansen is de menselijkheid die van zijn boeken uitgaat. Nu ik toch aan het vergelijken ben: wat Byron Katie kan, lijkt me zo goed als onbereikbaar, terwijl Gijs Jansen dichter bij mijn leefwereld komt. Door deze boeken krijg ik meer begrip voor mijn kleine kantjes en kan ik ze beter aanvaarden.

Nu ben ik bezig aan zijn derde boek. Na yoga, mindfulness en ‘the work’, is A.C.T. een nieuwe openbaring voor mij.

Boek: Leef! … zoals je eigenlijk zou willen (Gijs Jansen)
ISBN 978 90 5871 068 0

De website van Gijs Jansen en Monique Samsen
Acceptance and Commitment Therapy (wikipedia)

Related posts:

1. Gelezen: Denk wat je wilt, doe wat je droomt (Gijs Jansen)
2. Gelezen: Laat los! Ruimte voor alles wat je denkt en voelt (Gijs Jansen)
3. Leef! – en laat je verstand maar ratelen
4. De overtreffende trap van Acceptatie – Het beste in jezelf boven halen
5. Gelezen: Verlichting voor beginners

Gelezen: Denk wat je wilt, doe wat je droomt (Gijs Jansen)

ACT probeert om spirituele principes (zoals boeddhistische wijsheden) te vangen in een wetenschappelijk, pragmatisch en dus bewijsbaar kader. Op die manier kun je dus aantonen dat de technieken die je gebruikt bij ACT ook echt werken.

Na gebruiksvriendelijke huishoudtoestellen, software en websites: een uiterst gebruiksvriendelijk zelfhulpboek(je). Zo dun en toch boordevol onschatbare informatie. Hoewel de auteur dit niet aanmoedigt, had ik het op enkele dagen uit.

Als je (zoals mij) nogal sceptisch aangelegd bent, kan het hele ’spirituele’ landschap vol drempels lijken. Zo heb ik al geregeld dingen gelaten voor wat ze zijn omdat de essentie te diep bedolven ligt onder een heleboel franjes en rasechte onduidelijkheid. Dit boek is zo goed als drempelloos.

Lezen zeg ik u! Ondertussen stort ik me op boek 2 en boek 3 van Gijs Jansen.

Boek: Denk wat je wilt, doe wat je droomt (Gijs Jansen)
ISBN 978 90 5871 178 6

De website van Gijs Jansen en Monique Samsen
Acceptance and Commitment Therapy (wikipedia)
Via deze blog leerde ik het boek kennen.

Related posts:

1. Gelezen: Leef! … zoals je eigenlijk zou willen (Gijs Jansen)
2. Gelezen: Laat los! Ruimte voor alles wat je denkt en voelt (Gijs Jansen)
3. De overtreffende trap van Acceptatie – Het beste in jezelf boven halen
4. Gelezen: Ontwaken in het alledaagse
5. Leef! – en laat je verstand maar ratelen