Gelezen: Laat los! Ruimte voor alles wat je denkt en voelt (Gijs Jansen)

Ik ben ervan overtuigd dat het volgende je erg kan helpen bij het ontdekken van de waarheden die je leven omvatten: train jezelf in het zien van het onderscheid tussen wat echt en tastbaar is en wat gekleurd wordt door taal.

Het is een tijdje geleden dat ik deze uithad en blijkbaar ben ik dan toch vergeten over dit derde boek van Gijs Jansen te bloggen. Misschien vreesde ik om in herhaling te vallen met uitlatingen als: “erg de moeite!”, “zeker lezen!”, “heel helder, praktisch en beknopt” …
Dit boek gaat over tegenpolen, dualisme en de geniepige kracht van taal. Het vormt een geheel, samen met de vorige twee boeken. Er staan opnieuw heel wat bruikbare oefeningen in om de inzichten uit te proberen in je leven.

Boek: Laat los! Ruimte voor alles wat je denkt en voelt (Gijs Jansen)
ISBN: 978 90 5871 390 2

De website van Gijs Jansen en Monique Samsen
Acceptance and Commitment Therapy (wikipedia)

Related posts:

1. Gelezen: Denk wat je wilt, doe wat je droomt (Gijs Jansen)
2. Gelezen: Leef! … zoals je eigenlijk zou willen (Gijs Jansen)
3. Leef! – en laat je verstand maar ratelen
4. Gelezen: Verlichting voor beginners
5. De overtreffende trap van Acceptatie – Het beste in jezelf boven halen

Gelezen: Leef! … zoals je eigenlijk zou willen (Gijs Jansen)

In mijn vorige boek ‘Denk wat je wilt, doe wat je droomt’ heb ik geprobeerd te onderzoeken waarom mensen het zo moeilijk lijken te vinden gelukkig te zijn. De voornaamste conclusie was dat mensen over het algemeen hun gedachten en gevoelens veel te serieus nemen. [...] In dit boek wil ik nog een stap verder gaan, door te stellen dat het feit dat we hechten aan onze gedachten en emoties ervoor zorgt dat we verslaafd raken aan onze eigen waarheid.

Mijn enthousiasme over het werk van Gijs Jansen is enkel nog gegroeid na het lezen van dit tweede boek. Ergens halverwege begon ik het gevoel te krijgen dat het sterk lijkt op ‘the work’ van Byron Katie, maar dan niet in zo’n compacte vorm gegoten als haar ‘four questions and a turnaround’. Sommige oefeningen uit dit tweede boek vond ik wat omslachtig en heb ik (nog) niet gedaan, omdat mijn microfoon ergens op zolder ligt bijvoorbeeld (als je het boek leest, snap je het wel).

Maar wat ik dan de sterkte vind van Gijs Jansen is de menselijkheid die van zijn boeken uitgaat. Nu ik toch aan het vergelijken ben: wat Byron Katie kan, lijkt me zo goed als onbereikbaar, terwijl Gijs Jansen dichter bij mijn leefwereld komt. Door deze boeken krijg ik meer begrip voor mijn kleine kantjes en kan ik ze beter aanvaarden.

Nu ben ik bezig aan zijn derde boek. Na yoga, mindfulness en ‘the work’, is A.C.T. een nieuwe openbaring voor mij.

Boek: Leef! … zoals je eigenlijk zou willen (Gijs Jansen)
ISBN 978 90 5871 068 0

De website van Gijs Jansen en Monique Samsen
Acceptance and Commitment Therapy (wikipedia)

Related posts:

1. Gelezen: Denk wat je wilt, doe wat je droomt (Gijs Jansen)
2. Gelezen: Laat los! Ruimte voor alles wat je denkt en voelt (Gijs Jansen)
3. Leef! – en laat je verstand maar ratelen
4. De overtreffende trap van Acceptatie – Het beste in jezelf boven halen
5. Gelezen: Verlichting voor beginners

Gelezen: Denk wat je wilt, doe wat je droomt (Gijs Jansen)

ACT probeert om spirituele principes (zoals boeddhistische wijsheden) te vangen in een wetenschappelijk, pragmatisch en dus bewijsbaar kader. Op die manier kun je dus aantonen dat de technieken die je gebruikt bij ACT ook echt werken.

Na gebruiksvriendelijke huishoudtoestellen, software en websites: een uiterst gebruiksvriendelijk zelfhulpboek(je). Zo dun en toch boordevol onschatbare informatie. Hoewel de auteur dit niet aanmoedigt, had ik het op enkele dagen uit.

Als je (zoals mij) nogal sceptisch aangelegd bent, kan het hele ’spirituele’ landschap vol drempels lijken. Zo heb ik al geregeld dingen gelaten voor wat ze zijn omdat de essentie te diep bedolven ligt onder een heleboel franjes en rasechte onduidelijkheid. Dit boek is zo goed als drempelloos.

Lezen zeg ik u! Ondertussen stort ik me op boek 2 en boek 3 van Gijs Jansen.

Boek: Denk wat je wilt, doe wat je droomt (Gijs Jansen)
ISBN 978 90 5871 178 6

De website van Gijs Jansen en Monique Samsen
Acceptance and Commitment Therapy (wikipedia)
Via deze blog leerde ik het boek kennen.

Related posts:

1. Gelezen: Leef! … zoals je eigenlijk zou willen (Gijs Jansen)
2. Gelezen: Laat los! Ruimte voor alles wat je denkt en voelt (Gijs Jansen)
3. De overtreffende trap van Acceptatie – Het beste in jezelf boven halen
4. Gelezen: Ontwaken in het alledaagse
5. Leef! – en laat je verstand maar ratelen

Gelezen: Verlichting voor beginners

Best wel een grappig boek. Of nee, eerder een strip eigenlijk. In een halfuurtje heb je het uit. Aan de hand van kinderlijke tekeningetjes wordt non-dualisme uitgelegd. ‘t Is eens wat anders dan obscure teksten vertaald uit het Sanskriet.

Boek: Verlichting voor beginners (Chuck Hillig)
ISBN: 9077228098

www.blackdotpubs.com
Chuck Hillig (wikipedia)

Related posts:

1. Gelezen: Spirituele verlichting? Vergeet het maar!
2. Gelezen: Ontwaken in het alledaagse
3. Gelezen: Laat los! Ruimte voor alles wat je denkt en voelt (Gijs Jansen)
4. Gelezen: Island (Aldous Huxley)
5. Gelezen: Denk wat je wilt, doe wat je droomt (Gijs Jansen)

Rollenspel

“Jouw weg is prima voor jou maar niet voor mij.
Mijn weg is goed voor mij maar niet voor jou.”
- Swami Vivekananda

Gisteren was er in de mindfulnesstraining een stuk rond communiceren. Dat zag ik helemaal zitten. Na het lezen van Geweldloze Communicatie had ik hier blijkbaar allerlei hoge verwachtingen over. In het dagelijks leven probeer ik die dingen zo goed mogelijk toe te passen: welke gedachten, emoties en lichaamsgewaarwordingen brengt een gesprek teweeg? Wat zijn de behoeften van je gesprekspartner en van jezelf? Ik was dus benieuwd wat ik ging bijleren.

Voor de oefening moesten we elk tegenover iemand zitten. We werden gevraagd om een depressieve en dan een dominante lichaamshouding aan te nemen. De ander moest dan kijken hoe hij/zij hierop reageerde. Daarna werden de rollen omgedraaid. Iedereen in de groep leek het heel leerrijk te vinden. Er werd gepraat over gevoelens. Mensen kregen inzichten over zichzelf en deelden die enthousiast.

Maar mij lukte het langs geen kanten. Ik kon de ander noch mezelf serieus nemen. Het was te kunstmatig. Ik kreeg het niet uit mijn gedachten dat dit slechts acteren was. Ik vrees dat mijn oefenpartner niet veel aan mij gehad zal hebben. Het grootste deel zat ik te lachen als een puber.

Voorlopig klasseer ik rollenspel dus bij affirmaties, the secret, positief denken, edelstenen, tarot, handopleggingen en andere zaken die voor mij geen steek houden. Ik wil hiermee niet oordelen, maar ik stel vast dat het nu voor mij persoonlijk niet werkt. Voel je vrij om mij van het tegendeel te overtuigen.

Foto door Ernst Moeksis

No related posts found.